Тёма Озерков

Бегаю для себя, пишу для друзей…

Garmin 235 – обзор от Натальи

Меня зовут Наталья, и я Вам хочу детально описать все свои первые шаги с этими часами. Я бегун любитель. За свою жизнь уже набегала немало км, в том числе в прошлом году пробежала свой первый марафон в жизни. В этом году я готовлюсь ко второму марафону. Хочется выбежать за 4 часа. Поэтому мне очень важна экипировка. Чтобы бегать и далее без травм и с пользой для себя. В среднем я провожу 2-3 тренировки в неделю (20-35 км). Предпочитаю бегать на улице, а не в манеже.

Первое знакомство Красивая и лаконичная упаковка, сквозь прозрачное окно вы сразу видите это чудо!

В комплекте есть шнур usb для подзарядки, сами часы, и целый ряд руководств по использованию данных часов на многих языках мира.Garmin 235

Read More

Garmin Forerunner 235 – лучший выбор для бегового загара

Рожден, чтобы бегать

Ну что, друзья мои, интересно же узнать пределы выносливости человека? Как долго может бежать человек? А какие изменения происходят в организме ультра-марафонца во время многодневной гонки? И есть ли вообще предел?Рожден, чтобы бегать

Группе немецких ученых их Университета города ULM тоже стало интересно и поэтому в 2009 году они направились на многодневную ультра-гонку «TRANS EUROPE FOOT RACE» которая стартуя на Юге Италии в течении 64 дней (в период с 19 апреля по 21 июня 2012 года) преодолевает расстояние в 4 500 километров (примерно 70 км в день) и финиширует в Норвегии.

Read More

Московский трейл 2015. Сорочаны? Привет, Крылатское!

Можно сказать, что я немного обалдел. На горных лыжах я не катаюсь, поэтому размер бедствия заранее для себя не представлял. А слова “на один круг набор высоты составляет 300 метров” звучало для меня примерно как “приращение энтропии при абсолютном нуле температуры стремится к конечному пределу, не зависящему от того, в каком равновесном состоянии находится система“.Московский трейл 2015

Read More

Мой персональный спорт-бро – Garmin Vivofit 2

Мой персональный хозяин, добрый хозяин, нужно заметить!

Начать хочу вот с чего 🙂Garmin Vivofit 2
Сегодня, дорогие мои офисные сотрудники, речь пойдёт об одном маленьком, но очень добром и заботливом компьютере, который уютно и незаметно сидит у вас на руке, и помогает вам встать чуточку лучше. Да, именно встать, потому что все мои прошлые эксперименты с разными программами неизбежно приводили к провалу.

Read More

Garmin Forerunner 220

Лето. Море. Отель. Жара. Средняя температура днём, а бегал я именно днем, когда дети отдыхали, составляла от +35 до +40 градусов. Дистанция в среднем 5 километров. Именно в таких условиях я продолжил тестировать Garmin Forerunner 220.

#Garmin нашел на айфоне 🙂

Фото опубликовано Artem Ozerkov (@ozerkov)

Read More

Анализ техники бега Kilian Jornet

Самое любимое занятие начинающих бегунов это пространные рассуждения на тему как бегать — с пятки, носка или может быть нужно приземляться на среднюю часть стопы.

Наверное вам будет интересно узнать, как бегает человек-легенда Kilian Jornet?Kilian Jornet

Read More

Выносливость (Endurance)

Фильмов про бегунов не так много, а биографических и того меньше. Поэтому я не смог пройти мимо этого фильма. Говорить о какой-то гениальной актерской игре не приходится. При этом фильм позволяет полностью погрузиться в детство Хайле, в бесконечные пробежки босиком в школу, в его регулярные занятия ОФП, а точней помощь по домашнему хозяйству.endurance

Интересно то, что самого себя играет Хайле Гебреселассие.

Read More

Wings for life. Коломна. 03.05.2015.

Слот на этот забег я выкупил в первый же день регистрации, получив номер 2721.

Подготовка: подготовки, как таковой, не было вообще. По калькулятору я себе насчитал максимум 10-15 километров, поэтому я бегал до Весеннего грома, бегал после него, в общем просто бегал.

За нескольско дней до забега, к моему большому удивлению, со мной связалась Анна, из команды Garmin, с предложением бежать именно от команды Garmin. Забегая вперед – хочется сказать Ане и Насте громадное спасибо за организацию трансфера к этому забегу, а также за заботливое и правильное питание в автобусе 🙂

Read More

Техника бега на сверхдлинные дистанции (Союзспортфильм, 1983 г.)

Достаточно оживленная дискуссия развернулась вокруг этого видео в моем Facebook, спорить с настоящими мастерами и тренерами я не буду, потому что они знают больше меня в тысячи раз, и всё же – вот полное видео, которое мне очень понравилось.

Read More

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén