Достаточно оживленная дискуссия развернулась вокруг этого видео в моем Facebook, спорить с настоящими мастерами и тренерами я не буду, потому что они знают больше меня в тысячи раз, и всё же – вот полное видео, которое мне очень понравилось. Во-первых сама атмосфера СССР, черно-белое кино, свободная “минималистическая” форма, вот это вот всё. Во-вторых разобраны пожалуй самые популярные ошибки бегунов, и мои в частности, как то:

  • недостаточное выпрямление ноги при отталкивании, или бег на полусогнутых ногах
  • выхлест голени
  • разворот стоп наружу
  • отклонение корпуса назад или излишний наклон корпуса вперед
  • широкое разведение локтей

Ну и даны простые и понятные упражнения, чтобы исправлять эти ошибки.

Смотрите, составляйте свое мнение, ну и бегайте!